head_cheesy

Cheesy Breadsticks อร่อยไร้แป้งด้วยกะหล่ำดอก เมนูไดเอทที่อยากบอกต่อ

มาปฏิวัติการกิน Pizza หรือแม้แต่ Breadstick ไปเลย ต่อไปนี้กินได้แบบไม่ต้องสำนึกผิดบาปทีหลังซะที ทั้งอิ่มอร่อย แป้งต่ำ ไฟเบอร์ก็เยอะ คนแพ้กลูเตนยังกินได้ มา get fit มีสุขภาพดีพร้อมๆกันแบบคอมโบเซทกันเลยทีเดียว เริ่ดกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว

head_eggroll01

ไข่ม้วนทรงเครื่อง เมนูคลีนง่ายๆที่ใครๆก็ทำได้

สวัสดีค่ะ วันนี้บุ๊คจะมาทำเมนูง่ายๆ ที่อร่อย ได้ประโยชน์ และที่สำคัญแคลอรี่ไม่สูงด้วย นั่นก็คือเมนู ไข่ม้วนทรงเครื่องนี่เอง เหมาะกับคนที่กำลังไดเอทอยู่ ขอบอกเลยว่าเมนูนี้คลีนแต่อร่อยจริงๆนะ บุ๊คคอนเฟิร์ม!

head_chi013

ไก่กรอบเกาหลี แคลอรี่ต่ำ ทำง่ายไม่อ้วน

เรื่องของเรื่องคือช่วงนี้ดูซีรี่เกาหลีมากไปหน่อย พระเอกนางเอกก็กินไก่กันบ่อยเหลือเกิน ทำให้บุ๊คเกิดอาการอยากกินมากถึงมากที่สุด ครั้นจะไปซื้อกินก็เดินทางลำบาก เสียเวลา เสียเงิน(แพง) และยังอ้วนอีกต่างหาก

cover-ยำแหนม

Low Fat ยำแหนมข้าวทอด สมุนไพร ฉบับไดเอท!

เคล็ดไม่ลับ ฉบับแคลอรี่ต่ำทำเองได้ กับยำแหนมข้าวทอด ฉบับไดเอท! ถ้าไม่นับหนังหมู กับ ข้าวทอด บอกได้เลยว่าส่วนผสมของยำแหนมข้าวทอด ถือว่าเป็นอาหารสุขภาพสุดๆ ด้วยผักสมุนไพรหลายชนิด ทั้ง ขิง หอมแดง ต้นหอมผักชี

pasta_cover

เส้นบุกสปาเก็ตตี้ อกไก่แคลอรี่ต่ำ ทำง่ายด้วยไมโครเวฟ

สปาเก็ตตี้เป็นเมนูอาหารที่เป็นที่นิยมอย่างมาก แต่วิธีทำนั้นต้องใช้เวลานานและค่อนข้างยุ่งยาก แถมเมนูนี้ยังไม่เหมาะกับช่วงลดน้ำหนักอีก เพราะอย่างที่รู้ๆกันอยู่ว่าส่วนผสมหลักของสปาเก็ตตี้ก็คือ “แป้ง” นั่นเอง