Plus Size ไม่ใช่อุปสรรค ของคนรักสุขภาพ

Published on

หากรักจะออกกำลังกายดูแลสุขภาพ ไม่มีอะไรเป็นอุปสรรค หากคุณมีข้ออ้างเรื่องขนาด หรือ น้ำหนัก ต้องลองรู้จักสาวคนนี้ ดาน่า ฟาลเซตติ คุณครูสอนโยคะ และ โปรฯโยคะ ที่มีขนาดพลัสไซส์ เธอทำได้อย่างไร ไปดูกัน

มาลองชม Clip ที่เธอสอนโยคะดูเป็นแรงบันดาลใจกันค่ะ

ดาน่า ฟาลเซตติ คุณครูสอนโยคะ เจ้าของสำนักสอนโยคะออนไลน์ ชื่อว่า Nolatrees Online เธอรักโยคะแบบฝึกฝนทุกวัน เกือบตลอดเวลา เรียกว่า 7/24 เลยทีเดียว คุณอาจจะเคยเห็นเธอผ่าน Instagram มาแล้วเพราะ Followers ของเธอกว่า 8 หมื่นเลยทีเดียว

ดาน่า เริ่มฝึกหัดโยคะตั้งแต่ พฤษภา 2014 หลังจากลดน้ำหนักได้ 7 ปอนด์จากวิธีลดน้ำหนักปกติ และอยากจะเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ พร้อมกับการฝึกสมาธิ ที่มีเวลาเงียบๆอยู่กับตัวเองไปด้วย โยคะจึงเป็นทางเลือกที่ลงตัวของเธอในเวลานั้น และหลังจากนั้นเธอก็ฝึกหัดอย่างสม่ำเสมอมาตลอด และเหตุผลหลักๆอีกประการที่เธอเห็นว่าการฝึกโยะคะ สามารถควบคุมน้ำหนักได้ เพราะทำให้เกิดสมาธิและแก้ปัญหาการกินอย่างไร้สติได้อย่างดี หยุดอาการโหยอาหารลงอย่างเห็นได้ชัด และยังได้สัมผัสถึงความสงบภายใน และเกิดการยอมรับตนเองทั้งร่างกายและจิตใจ จนเธออยากจะแบ่งปัน จึงได้เป็นจุดเริ่มต้นของการเป็นครูสอนโยคะ

สุดท้าย คำแนะนำจากเธอคือ “อย่ารีรอที่จะเริ่ม” คุณอาจจะมีข้ออ้างมากมาย เวลาที่คุณเป็นคนตัวโตที่สุดในคลาสโยคะ หรือคุณเริ่มเข้าไปวันแรกๆ และยังทำท่าต่างๆได้ไม่ดีนัก อย่าเขิน อย่าอาย พยายามอยู่จนจบคลาสในแต่ละวัน หาเหตผลดีๆที่จะตอบตัวเองทุกวันว่าทำไมเราจึงเริ่ม

nada01 nada02 nada03

ติดตามเธอได้ทางช่องทางเหล่านี้
Instagram  |  Youtube  |  Website 

เรื่องราวอ้างอิงจาก :  BodyPositiveYogaInBodiedYoga.com

banner_yg07